4 Rahasia Di Balik Yoga Untuk Kesehatan
Memiliki berat badan yang berlebih pasti akan menjadi masalah bagi beberapa orang, terutama perempuan. Memiliki berat badan yang berlebihan bisa jadi mimpi buruk. Dan untuk mendapatkan berat badan yang ideal salah satunya bisa diperoleh dengan olahraga. Ada banyak sekali jenis olahraga di dunia, termasuk dengan yang akhir-akhir sedang booming.
Yoga, menjadi salah satu alternatif pilihan untuk mendapatkan berat badan ideal. Beberapa ahli kesehatan bahkan sudah menganjurkan olahraga yoga untuk menurunkan berat badan. Tapi sayangnya, meski sudah banyak yang melakukan olah tubuh ini, masih banyak juga bertanya apa sih manfaat dari yoga? Untuk kamu yang masih bingung soal manfaat yoga, lihat disini yuk!
1. Yoga Dapat Membantu Menurunkan Stress
Seperti yang banyak diketahui, yoga memberikan solusi jitu untuk menurunkan stress. Pada beberapa orang, tingkat stress yang tinggi dapat memicu untuk makan berlebihan sehingga secara otomatis akan meningkatkan berat badan. Oleh sebab itu, melakukan gerakan-gerakan yoga secara rutin akan berguna untuk mencegah stress dan makan berlebihan.
2. Yoga dapat menggantikan latihan atau olahraga yang terlalu berat
Untuk sebagian orang memiliki keterbatasan atau tidak sanggup untuk melakukan olahraga yang terlalu berat. Bahkan beberapa orang tidak dapat melakukan latihan intensif untuk menurunkan berat badan. Yoga di sini dapat dipakai sebagai pengganti, karena jenis latihan yang diberikan dapat dilakukan oleh siapapun tanpa terkecuali.
3. Yoga dapat membakar kalori lebih banyak
Makanan yang masuk ke dalam tubuh memiliki peran yang cukup besar dalam proses bertambahnya berat badan. Memakan makanan yang berkalori tinggi menyebabkan tubuh anda menyimpan kalori yang cukup tinggi. kalori yang terakumulasi akan bertumpuk dan menjadi lemak tubuh terutama apabila jarang beraktifitas. Latihan dalam yoga untuk menurunkan berat badan membantu tubuh untuk membakar kalori tersebut secara cepat.
4. Yoga adalah aktifitas yang menyenangkan.
Apabila kamu berlatih bersama dengan teman -teman, maka latihan yoga akan menjadi suatu kegiatan yang menyenangkan. Hal ini akan memberikan efek positif pada psikis kamu. Secara otomatis kamu akan berpendapat bahwa yoga adalah olahraga yang menyenangkan.
