Ayo Hidup Lebih Bahagia Dengan Buah-Buah Ini
Bahagia itu sederhana. Tidak perlu mencari barang yang mahal-mahal untuk mencari kebahagian. Tetap sehat dan bahagia juga termasuk kebahagiaan, kan? Menjadi bahagia itu juga tidak perlu repot-repot. Jadwal BAB yang lancar juga bisa jadi salah satu faktor kebahagiaan. Bayangkan kalau pencernaan kamu terganggu, duh sudah pasti deh hari-hari kamu akan jadi buram.
Ngomong-ngomong soal pencernaan, mengkonsumsi buah-buahan ini dipercaya bisa memperlancar pencernaan kamu. Jadi kalau pencernaan lancar, hati juga ikutan senang deh. Nah daripada penasaran, ini dia buah-buahan yang baik untuk pencernaanmu.
1. Pisang
Pisang punya banyak sekali manfaat untuk tubuh. Selain teksturnya yang juga lembut dan gampang dikunyah, pisang juga merupakan sumber serat yang baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan Anda karena sedari masuk di tenggorokan, pisang sangat ramah dengan saluran pencernaan kamu karena tidak keras dan gampang hancur. Karena seratnya, pisang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang tersumbat alias sembelit.
2. Pir
Pir mengandung serat yang sangat banyak, sehingga dapat menjadi alternatif cemilan orang yang sedang diet karena selain memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, pir juga mampu membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
3. Jeruk 
Buah berwarna jingga ini seringkali dikenal sebagai sumber vitamin C. Tapi siapa sangka jeruk ternyata termasuk ke dalam kategori buah-buahan dengan serat paling tinggi di dunia. Serat yang dikandung jeruk dapat membantu kamu agar terhindar dari serangan sembelit.
4. Apel
Ada satu ungkapan yang cukup terkenal mengatakan, 'An apple a day keeps the doctors away'.Hal ini memang benar karena apel, di luar dugaan, adalah buah dengan seribu manfaat kesehatan. Hanya saja, kesalahan yang biasa dilakukan orang-orang adalah, mengupas kulit apel yang justru malah bagus untuk melancarkan pencernaan. Tapi, jangan juga lupa mencuci kulitnya sebelum dikonsumsi ya!
5. Alpukat 
Alpukat dikenal mengandung banyak vitamin dan juga asam lemak. Akan tetapi, kandungan serat pada alpukat cukup bisa dijadikan pertimbangan. Kalau kamu suka alpukat, berbahagialah. Alpukat akan membantu kamu menyelesaikan masalah pencernaan yang sedang kamu hadapi.
