3 Cara Hadapi Menstruasi Dengan Ceria
Bagi cewek-cewek pasti sudah akrab dengan yang namanya menstruasi. Dan, yang namanya menstruasi pasti bisa bikin mood sebagian besar cewek berubah. Mulai jadi cepat marahlah, atau badmood sepanjang hari, dan juga jadi lebih sensitif. Tapi tenang, sebenarnya kamu bisa kok mengakali rasa sakit menstruasi itu dengan 3 cara yang kami lansir dari gadis.co.id, yuk simak bersama supaya menstruasimu jadi lebih menyenangkan!
1. Konsumsi makan sehat
Makan makanan sehat harusnya dilakukan setiap hari, bukan hanya pas lagi 'dapet' aja. Tapi kan, biasanya pas lagi menstruasi nafsu makan cewek jadi lebih tinggi. Untuk menghindari kamu menyesal karena kebanyakan makan makanan gak sehat dan membuat badanmu jadi melar, tetap konsumsi makanan sehat ya seperti sayuran atau buah-buahan.
2. Tetap berkegiatan
Rasa sakit menjelang menstruasi atau pas hari pertama menstruasi kadang membuat kamu males berkegiatan? Sebaikanya kamu tetap melakukan kegiatan untuk menjaga kesehatan kamu. Walaupun pas lagi mens akan jadi cepat lelah, siasati dengan beristirahat setidaknya satu jam pada siang hari.
3. Bergerak
Ternyata rasa keram yang dirasakan pas menstruasi itu karena otot kita jarang bergerak! Nah makanya dari sekarang pas kamu lagi menstruasi jangan malas untuk bergerak ya!
