Detoks Praktis Dengan Infused Water
Dunia kesehatan tak hentinya membuat inovasi demi inovasi.Semua kemajuan dibidang kesehatan ini juga tidak lepas dari semakin tingginya mobilitas masyarakat modern hari ini. Ditengah kesibukan masyarakat, tentu kesehatan menjadi hal yang wajib untuk diperhatikan dan dijaga. Tapi sayangnya sempitnya waktu juga menjadi kendala bagi seseorang untuk menjaga kesehatannya seperti untuk berolahraga contohnya.
Kini muncul sebuah trend gaya hidup baru yang dinamakan infused water. Konsep dari infused water sendiri adalah air mineral yang dimasukkan dengan buah-buahan ataupun sayuran dan didiamkan selama beberapa jam. Infused water ini memiliki beberapa khasiat yang bermanfaat terhadap tubuh kita. Salah satunya adalah sebagai detoksifikasi yang dapat membantu tubuh untuk dalam menghilangkan dan membunuh racun dalam tubuh dan menghambat radikal bebas di udara.
Berikut adalah beberapa buah dan sayuran yang disarankan untuk membuat infused water :
- Kombinasi teh hijau, lime, dan mint. Ketiga bahan tersebut memiliki manfaat untuk membakar lemak , melancarkan pencernaan, serta mencegah sakit kepala.
- Kombinasi buah strawberry, dan kiwi yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, meningkatkan imun tubuh, dan juga untuk mengontrol gula darah.
- Kombinasi buah lemon, mentimun, dan lime. Bagi yang ingin diet atau sementara menjalaninya cocok untuk mencoba kombinasi ini karena dapat mengontrol nafsu makan serta melancarkan pencernaan. Selain itu juga untuk mencegah kembung.
- Kombinasi buah lemon, lime, dan jeruk. Bahan ini memberikan manfaat untuk menyehatkan pencernaan, meningkatkan imunitas, serta mencegah penyakit pyrosis.
Untuk membuat infused water sendiri sangatlah mudah. Cukup dengan memasukkan air ½ liter kedalam wadah minum kemudian tambahkan kombinasi buah dan sayuran sesuai dengan selera. Infused water ini sendiri juga nikmat untuk dikonsumsi dalam keadaan dingin. Tetapi perlu diingat bahwa dalam membuat infused water ini jangan menambahkan gula atau sirup, karena akan mengganggu kinerja dari infused water itu sendiri.
