IDWS.ID

Memiliki tubuh langsing menjadi dambaan setiap wanita. Namun, untuk bisa mendapatkannya, para wanita butuh sedikit perjuangan. Salah satunya dengan menjaga pola makan harian mereka. 

Sebagian orang mengira bahwa makan sekali atau dua kali sehari bisa mengurangi bobot tubuh mereka. Tetapi menurut aktris cantik Jennifer Aniston, diet bukan kunci untuk tetap langsing.

Untuk mendapatkan tubuh seksi itu, aktris 46 tahun itu bahkan makan lima kali sehari. Trainer pribadinya, Kathy Kaehler, mengatakan: "Saya tidak percaya pada penghitungan kalori. Jen makan setidaknya tiga kali sehari, atau idealnya lima kali tetapi dengan makanan yang bergizi."

Kathy telah bekerja sebagai instruktur kebugaran untuk orang kaya dan selebriti sejak tahun 1989, ketika dia direkrut sebagai trainer pribadi untuk aktris Jane Fonda dan teman-teman selebritinya. Dia kemudian tampil sebagai ahli kebugaran di acara Today NBC di Amerika Serikat. 

Jennifer berolahraga setidaknya 5 menit per hari, dan makan 3-5 kali sehari. Untuk sarapan, Jen akan menyantap telur orak-arik yang ditaburi cabai kering dan secangkir air lemon hangat.

Jen akan makan asparagus bersama ikan yang dikukus di siang hari. Untuk menu makan malam, mantan istri Brad Pitt ini akan Mexican taco yang diisi ayam panggang dan semangkuk salad pedas dengan tomat dan mentimun. 

Camilan sehat yang disantap oleh Jennifer adalah secangkir teh hijau dengan daun mint segar, beberapa potong dark cokelat berkualitas tinggi, blueberry, goji berries, dan segenggam kuaci.

Diet ketat belum tentu sehat dan berdampak positif untuk tubuh. Anda hanya perlu mengontrol makanan yang akan masuk ke tubuh dan rutin berolahraga.