Jangan Lakukan 6 Hal Ini Dipagi Hari
.jpg)
Tidur di malam hari adalah salah satu cara untuk merefresh kembali tubuh setelah beraktivitas seharian. Dengan tidur yang sempurna, maka kamu akan mendapatkan mood yang baik pula untuk menjalani hari yang baru lagi. Tapi kadang kali kita mengabaikan beberapa hal yang kelihatannya sepele namun bisa membawa efek merusak mood seharian.
Apa saja kebiasaan yang perlu untuk dihindari ketika bangun pagi agar mood tetap stabil sepanjang hari? Yuk simak dibawah ini
1. Mengecek Gadget
Sadar atau tidak, kebiasaan yang satu ini paling sering dilakukan ketika baru bangun tidur. Jangan membiasakan mengecek gadget bila belu benar-benar sadar dari tidur. Karena hal ini bisa membuat kita lupa untuk merenggangkan badan.
2. Menunda Waktu Bangun
Dengan memencet tombol snooze pada alarm memang bisa menambah waktu tidur kita setidaknya untuk beberapa menit. Tapi kebiasaan ini sebaiknya dihilangkan. Bangunlah ketika alarm kamu sudah berbunyi, karena dengan begitu kamu jadi punya waktu untuk mempersiapkan hal-hal lain sebelum beraktivitas dan tidak terburu-buru.
3. Tidak Merenggangkan Tubuh
Walaupun terdengar sepele, tetapi ternyata dengan merenggangkan tubuh ketika bangun tidur dapat membantu mengendurkan otot agar tidak kram.
4. Tidak Minum Air Putih
Kebanyakan orang lebih memilih untuk minum teh atau kopi disaat baru bangun tidur. Padahal, kopi dan teh mengandung tingkat keasaman yang tinggi. Jadi lebih baik minum air putih untuk menetralisir lambung dipagi hari dan juga untuk melancarkan pencernaan.
5. Tidak Sarapan
Dari kecil sebenarnya kita sudah dibiasakan untuk sarapan di pagi hari. Namun seringkali karena teburu-buru kita jadi melupakan kebiasaan yang satu ini. Setelah bangun tidur dan mandi, sempatkanlah untuk sarapan agar ada tenaga untuk berkativitas
6. Terlibat Argumen
Menghindari beradu argumen dengan siapapun akan sangat membantu untuk menjalani hari dengan mood yang baik.
