Ini Dia Waktu Tidur yang Baik untuk Bayi
Setiap anak memiliki kebiasaan tidur berbeda-beda yang disebabkan oleh berbagai faktor. Saat baru lahir, bayi memiliki waktu tidur yang sangat panjang, tetapi akan terus berkurang seiring pertambahan usianya.
Pola tidur yang diciptakan orangtua juga merupakan faktor penentu kebiasaan tidur anak. Di bawah ini merupakan gambaran umum waktu tidur yang dibutuhkan Si Kecil sesuai tahapan usianya.
1-4 Minggu
Waktu tidur yang dibutuhkan oleh bayi baru lahir biasanya minimal 15-16 jam sehari dan lebih lama lagi untuk bayi yang lahir prematur. Mereka belum mengenal siang atau malam, maka pola tidurnya pun belum teratur. Mungkin ia akan tidur lebih panjang di siang hari atau sebaliknya.
1-4 Bulan
Di usia ini, bayi mulai mengenal sedikit pola tidur dan mulai bisa merasakan siang atau malam. Untuk sekali tidur, mereka biasanya menghabiskan waktu 4-5 jam dan lebih sering terjadi di malam hari.
4-12 Bulan
Waktu tidur paling ideal untuk anak di usia ini adalah 15 jam. Tetapi, di usia 11 bulan biasanya waktu tidurnya berkurang menjadi 12 jam. Ini adalah saat terbaik bagi orangtua untuk membentuk pola tidur yang baik. Mereka sudah dapat berinteraksi dan kebiasaan tidurnya mulai bisa diatur mengikuti orang dewasa.
(ncs)
