Puasa Bisa Menaikkan Berat Badan ?
Puasa itu nikmat, apalagi bagi mereka yang katanya ingin diet, banyak yang menjadikan bulan puasa menjadi jalan untuk proses dietnya. Eits, tetapi pada kenyataannya, puasa bukan menurunkan berat badan, justru untuk sebagian orang puasa malah menambah beban berat badan.
Seperti yang dikatakan oleh ketua Indonesia Nutrition Association, Dr.dr.Lucianan B Sutanto yang mengatakan bahwa berat badan yang naik saat puasa itu karena kesalahan pola makan yang salah saat berbuka dan sahur.
Baca juga : Persiapan Wajib Bulan Puasa Yang Harus Kamu Ketahui
Saat bulan puasa,kebanyakan dari orang yang menjalankannya itu berbuka puasa dengan menu yang sangat merah dibandingkan dengan hari biasa selain bulan puasa. Selama hampir 12 jam perut kita menahan lapar dan dahaga, sebaiknya memang berbuka puasa dianjurkan dengan makanan yang manis.
Baca juga : Buat Kue Mug Oreo Untuk Berbuka Puasa Hari Pertama,Yuk !
Agar berat badan tidak naik secara drastis, tentunya kita harus menerapkan porsi makan yang pas saat berbuka dan sahur. Sahur cukup dengan sayur-sayuran, dan berbuka dengan air putih serta makanan berkabohidrat.
